2016-07-08から1日間の記事一覧
76キロからようやく数度のリバウンドを経て49キロまで来た。身長が149センチだから、標準体重は48キロ。せめて46キロまでは落としたい。ダイエット方法は週二回程の筋トレ(腹筋ローラー、足の上げ下げ運動、腕立て伏せ幅の広いのと狭いのと二種類、スクワッ…
76キロからようやく数度のリバウンドを経て49キロまで来た。身長が149センチだから、標準体重は48キロ。せめて46キロまでは落としたい。ダイエット方法は週二回程の筋トレ(腹筋ローラー、足の上げ下げ運動、腕立て伏せ幅の広いのと狭いのと二種類、スクワッ…