昨日は何故かしゃきしゃき動けた。 午前中の間に掃除を終わらせ、少しごろごろしてから筋トレをした。腹筋ローラーを12回3セット、プッシュアップバーの腕立て伏せを幅広め(胸筋)と狭め(腕の筋肉)12回3セット、スクワット12回3セットをした。楽勝だった。 そ…