約七年前位からダイエットをしているが、ここに来て二キロ程太ってしまった。体脂肪率も１%増えてしまったし、体が動かなくなってしまった。恐らく食べなさすぎて便秘になったのだと思うが、このまま行けばリバウンドしてしまう。流石にそれは避けたいので、…

昨日も一日中動けなかった。 ここ数ヵ月、ほぼ休みなく何かしらの家事や勉強をしていた為、エネルギー切れを起こしていた。エネルギー切れを起こしているにも関わらずあまりご飯を食べなかったので、代謝が悪くなって余計に太って行った。１日のメニューに筋…