統合失調症患者のつぶやき~ゲスでいいじゃない~

統合失調症を治療中の患者が闘病日記+ゲスなつぶやきを呟くブログ。ゲス注意。女・既婚者です。

これはヤバい

三年前のダイエット成功時から約20キロ程リバウンドしている。どうりでいびきと寝言が酷くて、寝起きがグズグズで、体のフットワークが悪い訳だ。産後太りでは済まされないレベルで太っているので、奮起して本格的にダイエットをしよう。

 

見たい番組があれば起きられるということが分かったので(昨日はヒーリングっどプリキュアが見たくて早く起きた)、今度からはNHKの今日の体操を見るために早起きしようと思った。ここで近所迷惑にならないレベルで体操をすれば、早起きも出来て、運動も出来て、一石二鳥だ。そのままEテレを流して、杏月おねえさんと誠おにいさんと一緒にからだダンダン体操をすれば元気になれる気がする。

 

運動と食事管理をしっかりとしよう。昨日からあすけんを再開させて、ここからまずは半年程頑張ってみよう。体力作りもしっかりと行っていこう。