闘病日記～昨日の体調～

昨日は物凄くエネルギーをもて余して、ちょこまかと動いていた。

朝起きてから日課のブログ巡回をしていた。やはり人のブログを読むのは面白い。様々な考えがあり、人それぞれ一生懸命に生きている様がみられて、刺激になる。

それから青汁とクロレラを飲んでから薬を飲み、勉強を開始した。まだ一周目なので、なかなか進まないが、これは仕方ない。多分二週目以降はサクサク進めるだろう。逆に予習はサクサク進めてるのだから、二週目以降は割合簡単に進めるだろう。

勉強の後、少ししてから筋トレをした。今回は腹筋を鍛えた。腹筋ローラー10回２セット(膝をついて行う膝コロと呼ばれる方法)と、足の降り下ろし運動12回２セットを行った。かなり腹筋に効いているが、フォームが悪いのかあまり筋肉痛にならない。たまにはフォームを確認した方が良いのだろうか。

その後に掃除をしたが、クロレラの力なのかは分からないが、異常にシャキシャキしていたので、１時間程掃除をしていた。こたつ布団を掃除したり、トイレを軽く掃除したりしていた。効率よく動けば、１時間でかなり部屋を綺麗にすることが出来る。

これは私の家が狭いからその時間で済んでいるのかは分からないが、たまに「専業主婦の家事は何時間もかかって大変だ！もっと労れ！！」という主張を聞くと、「それはお前が効率的に動けてないし、物が多いだけじゃね？」と首をかしげてしまう。誰も認めてくれないから寂しくてその様なことを言っているのかもしれないが、私が小学生の頃、昼間からビールを飲んでいる母親を尻目に、弟やいとこの面倒を見つつ(こいつらがかなり生意気な上、人を奴隷扱いしてウザい)、6LDK(土地が広い分、部屋が広い)を隅から隅までくまなく３時間で掃除し(私がハウスダストアレルギーの為、やらざるを得ない)、休みの日は１日三食の食事を人数分作っていたが、遊んだり勉強する時間を確保出来ていた。それを考えると、やはり効率が悪いと思ってしまう。私の場合は手伝うどころかヤジや物が飛んできたが、子どもでさえそれが出来るのにな、と思ってしまう。

お昼ご飯はうどんが余っていたので、キムチ焼きうどんにした。ごま油で麺を炒めて、油がある程度回ったらキムチを投入し、最後に香り付けの醤油を焦がしながら入れて完成。更にソーセージ三本を付けて、バランスを調えた。これを食べたら物凄くエネルギーが回復して、またもやエネルギーをもて余した。

エネルギーを消費する為に、話し合った役割分担で旦那がやる仕事の皿洗いをしてしまった。更にいい加減シンクが汚かったので、クエン酸を使って掃除をした。物凄く綺麗になってすっきりしたが、まだ欲求不満だ。なので、洗面所の鏡を磨いた。何ヵ月も掃除していなかったので、かなり汚れていたが、洗剤を使って磨くと綺麗になった。

もうやることが無くなったので、ネットをした後予習・復習をした。相変わらず何度計算しても、計算式や係数が覚えられない。自分の頭のポンコツぶりに嫌気が差す。またまだ電卓が上手く使えない。私が早とちりが多いのが分かる。そして少しのことでパニックになってしまう。この辺の兼ね合いが治療目標になるだろう。少しずつ治していこう。

夜、旦那とクイズ番組を見ていたが、以前は分かっていた問題でも名前がすらすら出てこない所か混乱していて無言になっていたが、最近は知識のあるものについてはすらすらと出てくる様になった。また、知識外でも、言葉の意味を考えて答えを導き出せる様になった。少しずつ認知機能が良くなっているのだろうか。ただ、対面で会話すると上手く話せないので、そこのところは訓練が必要だ。

ここで昔のことについてうだうだ書いてる部分もあるが、昔の私はマイナスループに陥って歯止めが利かなかったが、今はすることが多くて考え込んでいる暇が無い。かつては希死念慮も沸いていたが、今は死ぬ前に何としてでも、私を苦しめた奴等をギャフンと言わせてやる！そして自分は幸せになる！！という気持ちの中で動いているので、マイナスループに陥っている暇が無い。

多分試験に受かっても、まだまだ勉強をするだろう。資格を取ったらゴールではなく、そこからスタートだと思った。だが、不思議と絶望感は無い。それどころかわくわくする。もっと高みを目指して頑張ろう。

闘病日記～昨日の体調～

昨日も引き続き安定していた。やはりやるべきことを見つけた為か、かなり充実していた。

朝起きて少ししてからブログ巡回。やはり色々な人のブログを読むのは面白い。私は闘病記だけではなく色々な立場の人を読者登録しているが、様々な考え方があって自分も何とかしなきゃな、という気持ちになる。とてもいい刺激だ。

その後で薬を飲んで勉強をした。今回は計算問題こそ出てこないが、覚える計算式やら言葉が多くて、あまり進めなかった。だが、後少し頑張ればこの章も終わる。１日30分の進め方ではあまり進めないのは仕方ないが、今の私にはそれが限界だ。

勉強が終わってから、掃除・洗濯をした。一回目の洗濯の時に掃除をしたが、効率よく時間を決めててきぱきと動くと、頑張れるものである。昔サンキュ！という雑誌を読んでいた時に載っていた、タイマー掃除法(キッチンタイマーで時間を計って、その間に終わらせる方法)が案外役に立つ。その記事いわく、時間が決まっているからこそ、効率的に動けるというものだった。この調子で頑張っていこう。

掃除・洗濯が終わってから、ドラッグストアにクロレラとキムチを買いに行った。確かに青汁は飲んでいるが、家計の事情であまりたくさんの野菜が買えないので、その分の不足分をサプリで補う意味で購入。そしてサプリの方が安い。そしてキムチも買った。

家でおやつ代わりにキムチを食べたが、なかなか良かった。ただし口が臭くなる。またクロレラも飲んだが、やたら元気になった。

その後は恒例の筋トレ。今回は胸筋と腕を鍛えた。部位ごとに鍛えると、毎日続けられるし効率的だ。今までは１日で全てを鍛えていたが、それでは３日坊主になってしまう。なのでローテーションを組んでやると、毎日出来る。

筋トレの後に予習・復習。やはり予習をすると頭の入り方が違う。中学・高校時代の勉強法をやってみるものだと思った。そしてすぐに結果を求めるから失敗するし、三日坊主になるし、勉強が嫌いになる。母親が長時間勉強しなければヒステリーを起こす上に、結果を100点満点で出さなければヒステリーを起こす人間だった。かといって、100点満点でも「まぐれだ」と貶す人間だったし、よく他人を「馬鹿、頭悪い」呼ばわりしていたが、そういう母親が一番「馬鹿、頭悪い」人間であると思っているのは、秘密である。

馬鹿かつ無能な自分に甘く他人に厳しい人間は、始末に終えない。そういう人間は害悪だ。だからこそ干渉して欲しくない。一生お山の大将でもしてろ。私は先を行く。こういう人間を突き放して上に行く。足を引っ張ろうが、陰口を叩こうが、知ったことではない。勝手にやってろ。所詮頑張れない弱い人間の戯言だと思って聞き流そう。

時間を決めることで、かなり生活が充実してきた。無理の無い範囲で、少しずつやっていこう。

闘病日記～昨日の体調～

昨日は具合が割合良かった。

朝起きて少ししてから勉強開始。だいぶ電卓にも慣れてきて、かなり早く出来る様になった。少しコツを掴めば早く電卓を打てる様になるな。とりあえず苦手な遺産相続から勉強を始めたが、かなりコツを掴んできた。

勉強の後に筋トレをした。足を重点的にやったが、かなりくる。

筋トレが終わって少ししてから、お腹が空いたが家に何も無かったのでデリバリーピザを頼んだ。この回数を減らすことが今後の課題になりそうだ。

ピザを食べて少し休んだら、掃除をした。ピザパワーなのか薬が効いているのかは分からないが、物凄くシャキシャキ動いた。

午後の勉強まで少し時間があったので、本屋に家計簿を見に行った。だが、レシートを貼って管理するものがなく、全て金額を書き込むものだった。これでは価格比較が出来ないのと、書くのがめんどくさくて続かない。何も買わないで出てきた。

家に着いて予習・復習をしてから、お米を磨いだ。米屋のパンフレット通りに炊いてみた。

40秒程摘まむ様に磨ぎ、2～3回水を変えてザルにお米をあけて10分放置した後ジャーに入れて1時間程給水し、炊くと美味しく炊ける。時間がある時はこの方法で炊こう。

昨日は色々な発見があった。

闘病日記～昨日の体調～

昨日は、あることに腹が立ったが、比較的安定していた。

旦那が休みだったので、早目に勉強を終わらせて出かけた。

まずはラーメン屋に入ってラーメンをたらふく食べた。ここのラーメンは９月以来食べていない。たまには油こってりのラーメンも悪くない。

ラーメンを食べてからは、本屋に行って本を見ていた。あちこち見て歩いたが、気になる本があったので購入。

本屋を一通り見た後に近所のカフェに読書をしに行った。だが、ここのカフェで怒りが最高潮になる。

このカフェには別個で喫煙所があるのだが、喫煙所でタバコを吸って肺や鼻の煙を出してから出るのが習慣であるし、カフェの中に煙が入らない様に奥の方で吸っていた。タバコを吸って出てきたが、喫煙所の横に座っていたババアがわざとらしく咳をしながら睨んできた。

ここ喫煙所って分かってるでしょ？なら最初からそんな所座らなきゃいいじゃん。こっちはお店が「吸っていいよ」と用意してくれた場所で吸ったんだから一切非は無いし。いわゆる「嫌煙ヒステリー」ってやつ？こういう異常な嫌煙家がいるから、他の嫌煙家や非喫煙者が白い目で見られるんだよ。ふざけんな。

そう思ったので、腕を組んで「怒り」と「軽蔑」と「狂気」と「哀れみ」が入り交じった目で睨み付けた。すると、ババアは気まずそうに目を背けた。一見私は身長が低くて(149㎝)大人しそうに見えるかもしれないが、いくつも修羅場をかい潜っている上に、元・ヤンキーと対等に接していたギャルだ。そんな奴に睨まれたらそりゃ恐いか。とりあえず舐めてきた罰を食らって貰った。

席に戻り、(ババアが隣の席だったので)聞こえるように「頭おかしいんじゃないの？」「嫌煙家ってより更年期じゃね？あーいやだいやだ」と圧力をかけて退散。旦那に話を聞いた所、強面の旦那にはあんな真似はしなかったらしい。そういう人を見て態度を変える奴には容赦はしない。遠くからも睨み付けておいた。

ここまで読んでてお分かりかと思うが、私は人を馬鹿にしたりナメくさった真似をしたり、他人の人権を踏みにじる人間が大嫌いである。そしてそういう奴には鉄槌を食らわせるまで粘着する。今回は簡単に離れた方だが、もし次そんな真似をするようだったら、「更年期か、ババア」と鼻で笑いながら言い放ってやろうと思う。

帰ってきてから、予習・復習をした。瞑想の音楽をかけながら勉強をするとはかどるし、気分転換になる。

だが、まだ嫌煙ババアへの怒りが収まらなかった。こういう所で怒りをコントロール出来る様になるのが今後の課題だろう。

ちなみに私は喫煙者ではあるが、所定の場所以外での喫煙は腹が立つし、嫌煙家や子ども・妊婦の前ではタバコは吸わない。喫煙席に子どもがいる場合は吸う(そもそも喫煙席はタバコを吸う人用の席なので。逆に喫煙席で「子どもがいるからタバコを止めろ！」と主張するのは横暴だと思っている)が。きちんとマナーを守って吸っているが、最近の行きすぎた嫌煙家に対して、「頭がおかしい」と自分を棚に上げて思う。

もうそういう嫌煙ヒステリーがウザいから、アイコスを導入しようか迷う。

闘病日記～昨日の体調～

昨日は何かと学べた１日だった。

いつも旦那がやっている猫さんたちのおまる換えをやったが、排泄物の様子からして猫さんが元気なことが分かった。猫さんたちが元気でなにより。

その後に少ししてから勉強をした。計算式が無かった為、4ページも進めた。かなり30分の中で効率良く進める様になってきた。後は上手く電卓が使える様になって、きちんと計算出来る様になることが課題か。

勉強の後、掃除をした。軽く掃除をしたが、あまり埃が無かった。トイレも軽く掃除をして、洗面所を重点的に掃除をしたが、綺麗になると気持ちいい。普段から大掃除をする必要は無いが、どこか一ヶ所を重点的に掃除すると、気分が晴れる。

お昼ご飯にそばを食べたが、西郷隆盛がやっていたという食べ方をやってみた。二人前に対しておちょこ一杯分(アルコールが弱い私にはその位が限界)の日本酒をかける食べ方だ。やはりお酒が入ると、けっこう食べてしまう。そば二人前でも足りなかった。

お腹を満たして少ししたら、散歩に出かけた。近所…と言っても二キロ程先の大きな公園まで歩いたが、公園では観光客のカメラに写りたくないので、カメラを避けつつ凸凹道を歩いた。いつから私はカメラが嫌いになったのだろうか。あまり自分の姿を撮って欲しく無くなった。ましてやネットに顔を載せるなんて出来ない。

帰ってきて少ししてから復習・予習をした。何とか頭に情報を叩き込んだ。

ネットを見ていたが、キリスト教で言うところの「七つの大罪」で一番罪が重い「傲慢」が、一番因果応報が来やすいということを見て、自分の人生はまさにそうだったな、と思い返した。

お金をたくさん稼いだことで傲慢になったら一文無しになり、メイクで美人になり傲慢になったら過食症になって太り、ダイエットが上手く行っていることで傲慢になったら原田病にかかった。なので傲慢になってはいけないな、と思った。

また次に罪の重い「嫉妬」に関しても、私が嫉妬すればする程相手が上手く行ってしまう。なので自分が成長する方向で力を注いだ結果、上手く行ったので、言う程重くはないのだな、と思った。というよりそもそも嫉妬ではなく理不尽に対する怒りや、相手の傲慢に対する怒りだったのかと今は思うが。

とりあえず謙虚かつ傲り昂ることなく物事を進めていけば、人からいらぬ恨みを買うことは無いだろう。恨みを買うから自分に返って来るんだな、と思った。ウシジマくんも「責任という言葉は責任が取れる者が言う言葉だ」ということを言っていたが、正にその通りだと思った。

と言いつつ、傲慢で有名なTehu氏をウォッチするのは楽しくてやめられない。彼は七つの大罪を全て網羅していると噂があるが、ここまで突き抜けていると、逆に面白い。ある意味才能だな、と思った。これからもTehu氏の発言に注目して行きたい。

何かと学んだ１日だった。

闘病日記〜昨日の体調〜

昨日は一日中家に居た。

朝起きてから、例には例のごとくブログ巡回をしていた。新しい事を知るのは、とても面白い。もっと面白いことを知りたい。そう思ったので、Q&Aサイトの質問や回答を見ていた。ここで質問の仕方と回答の仕方や知識を学ぼう。昔から質問の仕方が下手だが、ここで質問して質問力を磨くのがいいだろう。回答に関しては、ネット上では冷静に回答が出来るものの、対面では回答があまり出来ていないので、そこのところをより強化していこう。

少ししてから、洗濯と掃除をした。洗濯は早めにやっておいたお陰で、あまり溜まって居なかった。たくさん溜まって何回も洗濯をして時間を無駄にするより、こまめに洗濯をして時間を節約しよう。かといって毎日やると水と洗剤の無駄だが。洗濯をしている間に掃除を終わらせた。一昨日にトイレを念入りに掃除した為、昨日はトイレクイックルで拭くだけだった。こまめに掃除をしておくと、後が楽だ。

二回目の洗濯をしている間、タイマーをかけて３０分間勉強をした。昨日は２ページ進んだ。習慣づける意味ではまあまあだ。慣れてくればもう少し進むことが出来るだろう。慣れない電卓に四苦八苦した。今まで数万単位の計算はしていたが、数千万の計算をすると、なかなか慣れない。何か効率のいい打ち方は無いものなのだろうか。

掃除・洗濯・勉強が終わると、今度はお腹が空いた為、うどんを茹でて食べるラー油で和えたものを食べた。油そばみたいでとても美味しい。お腹が満たされて満足。

ご飯を食べて少ししてから、筋トレをした。今までは一日に全身の筋トレをしていたが、それでは続かないし、やるタイミングを逃してしまう。だから毎日鍛える部分を変えてやって行こうと思う。スクワットをしたが、もう少し効率よく下半身が引き締まるフォームが無いのかが気になる。

少しネットをしてから、旦那が残した洗いものをした。時間が余っていたので、有効活用兼カロリー消費だ。時間を上手く使って、やれることをやろう。

１５分後に勉強の予習と復習を３０分かけて行った。いきなり一日２時間ほど時間を取れというのも難しいので、一日１時間で固定した。また、タイムラグを設けることで、頭を整理できる。何回も確認して、何とか試行錯誤を繰り返した。

少し休んだら、旦那が帰って来た。いつもは旦那がやる洗い物でも、私がやってしまったことで「申し訳ない」と思ったらしいが、これは私の時間を有効活用するリハビリ兼認知機能回復の為のリハビリなので、あまり気にしないで欲しいと伝えたら、お礼にお菓子を買ってくれると言っていた。物を買ってくれるのはいいが、共通の資金の時にここぞとばかりに頼んだり、後の後のことを考えずに買い物をする計画性の無さは直して欲しい。そのお陰で外食やお惣菜では私が予算を考えてひもじい思いをしている。

何事にも計画性は必要だな、と思った一日だった。

闘病日記～昨日の体調～

昨日は時間を有効活用出来た。

朝起きてから日課のブログ巡回をして、少ししたら掃除をした。掃除が終わってから、ファイナンシャルプランナーの勉強をしようと本を探していたら、見つからない。

旦那はすぐに何でも見つからないところに勝手に片付けてしまいがちだ。それも私の私物も含めて。だからどこに片付けているか分からなくなるし、その度に見つからなくてイライラする。片付けるのは構わないが、中途半端に片付けるのをやめていただきたい。それも私の私物を勝手にどこかに片付けるのは本当に止めて欲しい。

頭を切り替えて本屋にテキストを買いに行った。もう情報が古いし、丁度いい機会だと思った。だが、開店時間よりも早く来てしまった為に、まだ開いていなかった。少し待つが、すぐに開いた。本屋に入ってから少し迷ってからテキストを買った。まだ今年度のテキストではないが、手始めにやるには充分だ。

その後にスーパーに寄って、「栄養士が考えたお弁当」とりんごを買った。よく売っている「栄養士が考えたお弁当」は考えすぎとしか言い様のないものが多いが、今回のはとてもシンプルだったが、そこに好感を持った。

家に帰って少ししたら勉強を開始した。30分でタイマーをかけて、その間だけ集中することにした。一度昔のテキストは一周したことがあったが、また情報が変わっている可能性があるのでじっくりやった。3ページしか進めなかったが、初回30分でしっかり頭に入っていれば上々。後は午後の復習でしっかり頭に入れていこう。

少ししてから30分程予習と復習をした。やはり時間が限られていると効率的に勉強が出来る。無理が無いので続けられそうだ。

お昼ご飯を食べてから、シャワーに入ってから少しネットをしていた。ヤフーニュースやら某巨大掲示板等を見ていた。午前中に掃除を終わらせると楽だな。改めてそう思った。

旦那が帰ってくる前に米をとぐ。お米が古くなっていたので、酒１滴程と塩一つまみを入れる。こうすると古いお米がふっくらと美味しく仕上がる。本来はにがりを入れるところだが、応用を利かせてこの組合せにしたら、美味しくなった。

晩御飯の時、やたら旦那が銀シャリについて語っていたが、これはその面倒な手間を毎日やれと言っているのかと受け取ってしまい、「私は毎日それは出来ないから、自分でやってね」と突っかかってしまった。また料理のアドバイス(？)もことごとく的外れ。物心ついた時から料理をしていて、なおかつ大学で料理の勉強をしてきた私に的外れなアドバイスは正直イライラする。新たな視点の投入と本人は思っているのかもしれないが、その考え自体がおこがましい。料理をしない人間のアドバイスは、正直あてにならないどころか、聞き入れても味の計算や料理のアレンジの基本が出来ていないので、大変不味くなる。

自分だって心理学のことに上から目線で素人にとやかく言われたら腹が立つだろうに。それと同じで、大学で勉強してきた人間に素人(それも料理をしない人間)の上から目線のアドバイスなんぞおこがましい。そんなに言うなら、自分で作って食べてみろ。それからアドバイスしろ。少なくとも岩のり茶漬けに岩のりを入れすぎて磯臭くしたり、安い肉を素早く簡単に美味しい肉になるように調理出来ない人間のアドバイスは聞きたくない。その位料理にはこだわりがある。

たまにしか料理をしない人間と毎日料理をしている人間では、考え方がかなり違うからすれ違う。たまにの料理ならばコスト・手間隙をかけられるだろうが、毎日となるとしんどい。さらに私は一度に3品程作るので、いちいち一個の料理に気を使っていられないし、出来上がり時間を逆算して出来たてを提供するようにしている。だからこそ手間をかければ他の料理が冷めてしまうことを考えて、出来るだけ基本に忠実かつ余計な手間を省いて作っている。この時点で話が食い違っているので、話が噛み合わない。

最後の最後でイライラしてしまった。男女差なのだろうが、どうしたらイライラしなくなるのか。受け入れるだけでは相手が図にのり、自己主張すれば相手に我慢させてしまう。その兼ね合いが難しい。