昨日は比較的体調が良かった。
お昼近くまで寝て、起きてから回転寿司を食べに行った。しばらく食事制限をしていた為、するする入る。ただエビリファイのせいか、夏頃に比べたらそこまで食べれなくなっていた。やはり私にはエビリファイは食欲を無くして体を動かす効果がある。人によって作用が顕著に異なるのは向精神薬の特徴らしいが、今のところ副作用という副作用が出ていない。
ご飯を食べて眠くなってきたので家に帰ったが、横になると眠れない。ネットを見るが、するする入っていく。昨日は認知機能が絶好調らしかった。
やはりきちんとご飯を食べて、果物もしっかり食べて、日光浴をすると体調がいい。健康的な生活は精神安定するんだな、と実感した。
