昨日今日とコーヒー断ちをしてみたが、一日中飲まないと眠くて仕方ない。もはやこれは中毒ではないのかと思う。
普段は最低三杯のドリップコーヒーを飲むが、飲み過ぎたにしても日中の活動量による疲れや子どもたちの寝息であっという間に寝てしまう。只今３３キロ減量しようと計画しているため、日中にウォーキングをしたり筋トレをしたりしているので夜の寝付きが早い。体重自体は三週間で三キロ減ったので良いペースではある。ただ太っている事に対しての弊害で睡眠時無呼吸症候群になってしまっているので、夜中に喉が乾いて起きる。
そんなこんなで眠りが浅くてなかなか眠気が抜けないので、コーヒーをがぶ飲みしてしまう。また止めれば良いのに、美味しいコーヒーを買ってしまい余計に飲んでしまう。もうこれはカフェイン中毒なのではないかと疑う。またカカオ分が高いチョコレートも食べてしまうので、カフェインに対する依存がある。それまではニコチン依存と言っても過言ではないレベルのチェーンスモーカーだったが、禁煙ついでにほぼ禁酒をしたらカフェインに依存してしまった。
酷い時はインスタントコーヒーを１０杯近く飲んでいたのでそれよりはマシだが、私は何でもやり過ぎる癖があるから程々にしたい。
