闘病日記～昨日の体調～

昨日は家の中に居た。

朝は早めに起きていた。いつもよりも目が覚めていた。意識がはっきりし、力がみなぎっていた。

少ししてから勉強をした。かなり集中してやっていた。頭に入っているか不安だったが、何とか１時間やりきった。かなりハイスピードで進んでいるが、覚えていることが多いので飛ばし飛ばし進んだ。

勉強の後、ネットスーパーで買い物をした。頭を回しつつ、いかに安く予算内で買うかを考えながら注文した。私が中学生の頃、先生が「一回一回買い物に行った方が安くなる」と言っていたが、今は冷蔵庫も進化したので保存が利くからまとめ買いの方が安い。相当多い量を作るのでなければ、１週間の献立を立ててからまとめて必要最小限に買い物した方が全体的に安くなる。また買い物をする回数を減らすことで無駄買いを防ぐことが出来る。管理栄養士育成大学に通っていた頃の臨地実習先の管理栄養士さんいわく、「必要最低限でロス無く、コスト安く」を心がけるとかなりの節約になる。

少し休んでから掃除をした。帰省から帰ってきてから毎日掃除をしているせいか、ほとんど埃が無い。効率を意識してやったら、ものの３０分で終わった。もう少し時間を縮めれたらいいな、と思った。

掃除の後、少し読書とネットをしてから復習と一問一答をした。復習に関してはかなり覚えていた。どうやら短期の記憶力はかなり良くなったみたいだ。ただ、長期の記憶力に関してはあまり自信が無いが。そして一問一答に関しては、参考書に載っていない部分は仕方ないが、載っている部分に関して一問一答形式で問題が出されると途端に言葉に詰まる。記憶力を鍛えつつ頑張りたい。

最近物凄くポジティブになった。人間関係が物凄くストレスだったというのがよく分かった。ストレスの元凶であった件の自己愛性人格障害または発達障害の疑いのあるフレネミーと、結婚したくても出来ない友人と切れたことによってかなり楽になった。もっと早くこうしてれば良かったが、洗脳されていたので上手く逃げ切れなかった。だが、逃げてみると何とも呆気なかった。そして快適だ。これからもこの二人からは逃げていこうと思った。

町沢静夫著「自己愛性人格障害」を読んだ

私は何故か昔から自己愛性人格障害と境界性人格障害に敵対視されやすいので、この人たちはどういう心理で私を敵対視しているのかが知りたくて読んだ。特に自己愛性人格障害には酷い目に遭わされた所か、統合失調症を悪化させられ、人生をボロボロにされた。何があったかは書かないが、人によっては自○してもおかしくないレベルのことをされたので、この人たちはどういう心理で、何を思ってこういうことをしてくるのかという部分が知りたかった。

以下、ネタバレも含みます。

この本は専門書ではあるが、かなり読みやすい本だった。自己愛性人格障害の心理・病理を症例と共に詳しく解説している。また治療が成功した例も載せており、(私の調べ方が悪かったのかもしれないが)自己愛性人格障害は治らないという話をチラッと聞いたが、結局治ると読んで安心した。

どうやら自己愛性人格障害は空想の自分と現実の自分のギャップを埋める為に尊大かつ傲慢な態度を取っているらしいが、それは幼少期の家庭環境に起因しているらしい。過保護過ぎても、放置したり虐待してもいけないという部分を読んで、本当に子育ては難しいと思った。

また、かつての偉人にも自己愛性人格障害が居たようだが、自己愛を上手く昇華しこじれなかったケースと、最悪なことを引き起こしたケースが載っていた。

自己愛性人格障害の引き起こす事件も例として載せており、共通点は「洗脳」であった。誇大な自己像を実現させる為に他人または自己を洗脳し、人を動かす様は共通の様だ。この症例を見て、かなり背筋が凍った。何せ私をターゲットにした自己愛性人格障害は、洗脳した上で私を意のままに操ろうとしてきたからである。

私が受けた洗脳の例をあげると、「私は貴女の親友」という言葉を巧みに使い、「お前は傲慢なダメ人間だ」とことあるごとに洗脳し、その言葉が辛くなってきたから自○を考えたら「私の為に生きて！死んだら墓を蹴る」と脅され、ひたすらサンドバッグになることを求められた。また私が不幸になると目をギラギラさせて口を釣り上げて喜んだ。こういう恐ろしい人間が居るというのが恐怖だ。

今日起きている他人を洗脳する事件はもしかしたらこの人格障害が絡んでいるのかもしれない。またいざこざの上で相手を刺す事件や凶悪犯罪もこの人格障害が絡んでいるのかもしれない。これからこの障害が増えていくと思うが、気を引き締めて、今度は洗脳されないようにしようと思った。

闘病日記～昨日の体調～

昨日は精力的に動いたせいか、気分が良かった。

朝起きて少ししてから勉強をした。法改正の為、参考書を買い直したが、その参考書を進めた。時間も今までは40分だったのを1時間にした。ある部分は覚えているものの、やはり忘れていることがちらほらある。もう少しきっちりやろう。合格するには、ある程度公式等を覚えていなければならないな。

勉強が終わり、少ししてから外へ出かけた。友人が出産すると聞いて、送るお守りを買いに行った。近所の神社に初めて入ったが、とても大きかった。神社の神聖な雰囲気に圧倒されそうになったが、目的はお守りだ。とりあえずお賽銭をして友人の安産を願った。そしてお守りを買って神社を後にした。

神社を出た後、近所のスーパーに行った。そろそろ切れていた生活用品とお昼ご飯を買った。スーパーの中が涼しかった。

家に着いてからシャワーを浴びて、少し読書をした。通販で買った本が届いたが、それを読んでいたら30分経っていた。その後は別の本を読んでいたが、１時間程読書をした。

少ししてから掃除をした。昨日も掃除をした為、あまり埃が出なかった。トイレも掃除したが、あまり汚れていなかったせいか、すぐに綺麗になった。

掃除した後でネットをしてから復習をした。かなり覚えていたが、前の参考書と一問一答で勉強した部分がかなり頭に入っていた。まだまだだと思ったが、後は一問一答で予習兼復習をすることにした。一問一答はかなり進めたが、復習でかなり体力を削った分あまり正解出来なかった。一問一答も何周かしよう。

ふと自分の限界を勝手に決めつけているのではないかと思った。ここまでが自分の限界だと勝手に決めつけた結果、余計にパフォーマンスが落ちている気がする。ただひたすらやれば良いという訳でもなく、効率的に上手くやりつつ限界を伸ばせる気がしないでもない。

私の病気は確かに無理は禁物だが、無理じゃないことを無理と決めつけてやらないのは何か違うと思った。上手く無理と無理じゃないラインを見極めてコツコツとやっていきたいと思った。

闘病日記～昨日の体調～

昨日はかなり体調が良かった。

朝は少し寝坊をしてしまった。精神的に疲れると寝坊をしてしまう部分がある。どうやら精神の病を持っている人間はそうらしい。

２時間程ぼーっとしてから勉強をした。やっと三周めが終わった。やはり勉強時間が少ないと進みが悪い。もう少し頑張らなければ二級はおろか、三級すら受からない。年のせいなのかそれとも病気のせいなのかは分からないが、集中力が続かない。もう少し何とかしないとな、と思った。

少しして出掛けようと思ったが、掃除・洗濯が終わっていなかったので終わらせた。物凄くてきぱき動け、細かい所も掃除した。ここ数年掃除していない所があったが、そこを掃除すると綺麗になった。

掃除・洗濯が終わったら何もする気が失せた。なので家に引きこもることにした。

少しネットをしてから復習と一問一答をした。復習はやった部分は覚えているものの、たまに細かい所が抜けている。もう少し細かく覚えられたらいいな、と思った。一問一答はかなり抜けている部分があったので、もう少し詳しくやる必要がある。進むペースをもう少し早めればいいな、と思った。

夜はほうれん草の納豆和えを食べた。食欲が湧かない時は納豆に醤油とごま油を入れると食べやすくなる。夏は食欲が落ちがちなので、何とか食べられる工夫をした方が良いな。近いうちにしぐれ煮を作って冷凍しようと思った。

かなり昨日は調子が良かった。勉強も家事も頑張ろう。

闘病日記～昨日の体調～

昨日は旦那が帰って来るまではポジティブだったが、帰ってきてからはイライラしていた。

朝起きてから勉強をした。かなり覚えることが多かったのであまり進めなかったが、まだまだ頑張れる、と思った。ただ未だに年金の種類が覚えられない。

勉強の後でシャワーに入った。実家に居るときに暑くてベタベタな汗をかいたので、シャワーを浴びたらすっきりした。そしてとても爽快な気分になった。

爽快な気分になった所で、要らない人間関係を整理した。今までLINEのグループに入っていたが、その中の一人(件の結婚したくても出来ない友人)に気を使うのに疲れていたが、それがストレスになるのならばもう切っても良い気がしたので、「体調が悪い」と病気のせいにして逃げた。一人の友人が「体調が良くなったらいつでもメッセージしてきてね！」とLINEを送ってきたが、話の整合性を保つ為に返信しなかった。体調が悪いと言いつつ、体はピンピンしてて心がポジティブな辺りが、我ながら嘘つきだな、と思った。

少しネットをしてから一問一答をした。覚えているような、覚えていないような、かなり微妙な感じだった。もう少し力を入れて頑張ろう。

少し休んでから復習をした。午前中にやった部分はかなり覚えていたが、まだまだ頭に詰め込める。もう少し頭を効率的に使おう。

復習がてらに2ちゃんねるの株式板を見ていたが、所々分からない用語や忘れている用語が出てきたので、調べながら見ていた。かなり復習になるが、抜けていたことにショックを受けた。

旦那が帰ってきて、ポジティブな投資計画を話したが、一々否定された。とても心配なのは分かるが、一々批判されたら気分が悪い。私もいい大人なのだから、過保護はうざったい。あまりにも過保護過ぎて今までのポジティブな気持ちが怒りに変わった。冷静にキレたが、もしこれが発症当時ならばヒステリーを起こしている所だった。

たまにギャルゲーでおかんみたいな過保護な女が出てくるが、昔からそういう女がうざいと思っていた。リアルでやられると本気でウザい為、こういうキャラのどこに萌えるのかと小一時間問い詰めたい。

何とか寝てストレスを解消した。

やはりシクレストを飲んでも、環境が悪ければ意味を成さないと思った１日だった。

闘病日記～昨日の体調～

昨日は実家から家までの移動で１日を使った。

朝起きてから朝食を食べて勉強した。途中で父を見送ったり、母の突っ込み等があった為、あまり進めず。昨日やった部分はあまり覚えていないので、今日もう一度勉強し直そう。

少しして化粧をしてから最寄り駅まで行った。最寄りの大きい駅でパンを買った後で喫茶店でお茶をした。かなりタバコを吸った(吸い溜め)。

母と別れて電車に乗り込んだ。電車に乗るとブログ巡回とブログ更新をした。これだけでけっこうな時間を使った。常にブログ更新には１時間程時間を割くが、今回はかなり長い時間を割いた。情報のアウトプットにはかなり時間がかかってしまうな。何とか頑張って毎日更新出来る様にしよう。

ブログ更新をしても時間が余ったので、資格の一問一答をしていた。電車の中での集中力は異常である。かなり集中してやっていた。また記憶力もかなり良くなっている。この集中力と記憶力がもっと良くなったらいいな、と思った。

集中していたら、降りる駅に着いた。今回の帰省は移動があっという間だった。集中して気付いたら着いている。ここだけを見ると、かなり認知機能が回復している様にも感じるが、どうなのだろうか。ただ、久々に家族や医療関係者以外の人と話した為、コミュニケーションが上手く取れなくなった。これは病気なのか、それとも人とあまり話さなかったが為のコミュニケーション不足でコミュ障になったのかは分からない。

家に帰宅して少ししたら旦那が帰ってきた。母に持たされたり友人や私が買ってきたお土産の山を見せたら、大変驚いていた。何とか全て消費しようと思うが、それにしてもかなりの量で、持って帰るのが大変だった。

旦那がフリースタイルのラップバトルにハマっている(私が面白いと勧めたら見事にハマった)ので、動画でラップバトルを見ていた。一見ラップは下品の悪口の言い合いにみえるが、かなりの教養と語彙、リズム感、言葉遊びのセンスが求められるかなり高度な音楽のジャンルだ。メタルが高度な演奏力を求められるなら、ラップは語彙とリズム感を求められる。いかに下品過ぎずに上品過ぎず、その中間のユーモアのある悪口をリズム良く言うかがキモなのだと私は思った。そして悪口もセンスを良く言うと、嫌味が無いどころか笑えてしまうということが良く分かった。私もラッパーを見習いたい。

少ししてから回転寿司へ行った。美味しいものを食べると落ち着く。少し高めの回転寿司に行ったが、高いだけあって物凄く美味しい。海が近いので海産物が物凄く美味しい。やはり近所は良い。

帰ってきてからすぐに寝たが、本当にぐっすり寝てしまった。旦那によれば全く動かなかったらしい。

たまには予定を詰めて効率的に行動するのも良いな、と思った。

闘病日記～昨日の体調～

昨日は街中を歩き回っていた。

朝ご飯を食べてから勉強をした。年金制度が未だに覚えられない。老齢年金は60歳まで支払いし、65歳で支給だったっけ？もうそんなレベルである。ファイナンシャルプランナー三級ならばあまり厳密には覚えなくていいのかもしれないが、二級まで取りたいので手を緩めずにいきたい。本当は一級まで取りたい所だが、実務経験が無いと取れないし、働くのも証券会社やら金融機関になるので、ブラックという噂を聞いていて病気の悪化が懸念されるので止めておこう。

少ししてから街へ繰り出した。駅に着いてから実家にスマホを忘れたことに気付き少し焦ったが、一人でうろうろするので無くても困らないと開き直った。

街に着いてから予約していた美容室に行った。６ヶ月程髪を切っていなかったので、かなり切ろうと思った。美容室に入ったら美容師さんが私を見て止まった。かなり痩せた為、誰なのか分からなかったみたいだ。確かに見た目がかなり変わった。どうあがいても関取の様な見た目からメイクをすれば綺麗に見える程度には痩せた。それは分からないだろう。

髪を切り終わった頃に美容師さんから提案があった。少し髪を染めてみないかという提案だ。どうやら日本人は黒髪よりも少し髪を明るくした方が似合うという話だった。せっかく痩せて綺麗に見える様になったので、冬に帰省した時に染めてみようと思った。

その後はフラフラと街を歩いていた。髪を切ってセットをして貰ったので、かなり強気になった。

お昼ご飯を食べようとあちこち歩いていたら、吉野家の前がサラリーマンの中高年のおじさんでごった返していた。やはりサラリーマンは奥さんに財布を握られているのと時間が無いせいか、安くて速い牛丼屋に行くのかと思うと、何とも言えない気分になった。旦那には多めにお小遣いを渡している(夫婦揃ってお小遣い制にしている。残りは生活費兼貯金)が、頑張ってお弁当を作ろうと思った。

しばらく歩いていたら、そば屋が空いていたのでそば屋に入った。暑いにも関わらず、お店のイチオシが温かいそばだったので、温かいそばを食べた。店内は冷房が効いていたが、物凄く暑く感じた…というより暑い。確かに暑い時には熱いものを食べるのは良い(汗をかくことで体が冷えるので涼しい。逆に冷たいものを食べると体が体温を上げようとするので暑くなる。この原理で言えば、冬にアイスを食べると良いという話をちらっと聞いたことがある)が、体が冷えるまでに時間がかかる。北日本出身の人間にとって暑さはキツい。

帰りの電車に乗っている間に手持ちぶさになるので資格の一問一答を買って、試しに喫茶店で解いてみた。すると、参考書には載っていない用語が出ていて焦った。むしろ買ってよかったと思う。

帰りの電車でも一問一答をやったが、ある程度は資格の勉強をする前に入っていた知識で対応出来たものの、細かい所は分からなかった。それと同時に、複数の本に情報を分けることで出版社が儲かることを考えると、何とも言えない気分になった。まぁ、本が分厚かったら誰も買わないよな、と自分を納得させた。

帰ってきて少し休んでから復習をしたが、暑さでダウンした為、頭からかなり抜けていた。試験本番は温度調整が出来る様に、着るものをきちんと選ぼうと思った。

疲れたので早目に寝たが、お酒を飲まずにご飯をしっかり食べて薬を飲んだので、ぐっすり眠れた。夏のアルコールは体が暑くなるのであまり良くないと思った。家に帰ったらアルコールを控えようと思った。