間食におやつを食べるよりも、果物を食べた方が価格も抑えられてかつ満腹感が得られてヘルシーで良いということにようやっと気付いた。そしてお酒を飲んだ後の冷えた果物はめちゃくちゃ美味しい(特にりんご)。飲み屋でフルーツ盛り合わせを頼むと高いが、宅飲みかつスーパーで果物盛り合わせを買えば安い。
果物はコスパ悪そうに見えて、実はコスパが良い様な気がする。ジュースよりも果実を食べた方が、噛む分腹持ちが良い。
この生活をしていたら、今朝になってかなり体重が落ちていた。やはり食物繊維を多く取るのは良い。今日の味噌汁は具沢山にしようと思った。
